Plats Surgelés

Chana Masala

Des pois chiches nourrissants dans une sauce riche et corsée aux épices aromatiques. Un plat satisfaisant dont on savoure chaque bouchée.

Four à micro-ondes >
Faire cuire seulement un plat à la fois.
- Tirer sur le coin de la pellicule plastique pour laisser l'air passer. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 4 minutes.
- Mélanger puis replacer la pellicule.
- Faire chauffer au four à micro-ondes pendant 1 ½ à 3 minutes supplémentaires.
- Vérifier que le plat est bien cuit. ATTENTION, C'EST CHAUD! Laisser reposer 2 minutes dans le four à micro-ondes. Mélanger et servir.
Four traditionnel >
Ne pas préparer dans un grille pain four.
- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F). Tirer sur le coin de la pellicule plastique pour laisser l'air passer.
- Cuire sur une plaque de cuisson au centre du four pendant 28 à 30 minutes.
- Vérifier que le plat est bien cuit. Laisser reposer 2 minutes. Mélanger et servir.

Tailles Disponibles

354g

Nutrition Facts
Valeur nutritive

Per entree (354g)

Par entree (354g)

Calories 420

% Daily Value^*
% Valeur quotidienne*^*

Fat / Lipides 7 g

9 %

Saturated / Saturés 0.5 g

3 %

+ Trans 0 g

Carbohydrate 78 g

Fibre / Fibres 6 g

21 %

Sugars / Sucres 7 g

7 %

Protein / Protéines 14 g

Cholesterol / Cholestérol 0 mg

Sodium 840 mg

37 %

Potassium 550 mg

16 %

Calcium 75 mg

6 %

Iron / Fer 3.5 mg

19 %

^*5% or less is a little. 15% or more is a lot
^*5% ou moins, c'est peu. 15% ou plus, c'est beaucoup